1. Пред се почнете да го набљудувате лицето во огледало, без да судите за она што забележувате, приметете како како се чувствувате додека го гледате лицето, што многу ви се допаѓа, а што помалку. Почнете да го допирате лицето на начин што ќе приметите кои се меки делови кои се поковчести, каде има нерамнини под површината на кожата и слично.

2. Осигурете се кој е Вашиот тип на кожа и состојба и според тоа изберете соодветна нега и нанесувајте ја во потези према надвор и горе. Не се оптеретувајте да имате мнгоу препарати, потребни Ви се: соодветен чистач, серум и крем и масло за масажа- ИГНЕА има широка понуда на природни препарати кои со техниките од face yoga постигнуваат максимални резултати за квалитетот на кожата.

3. Воведете релаксирачки техники пред спиење: проветрете го просторот за спиење, туширајте се со млака вода, слушајте пријатна музика, применувајте длабоко дишење, воведете некоја реласирачка кратка масажа за лице.

4. Преиспитајте си ги навиките за исхрана, хидратација, квалитет на сон и ниво на стрес.

5. Следете не на инстаграм или запиште се на месечен циклус како да ги преименувате вежбите, и останати техники за face yoga.

За неколку недели проверете ја состојабата. Ќе забележите различен изглед, релаксираност и поголемо задоволство.

Сепак  малите чекори не носат до големи промени